Kun treenaat kovaa, voit saada hieman ylimääräisiä hiilihydraatteja. Hedelmä, marjoja tai juustosämpylä yhdessä maidon kanssa antaa energiaa ennen harjoituksia tai palauttaa hyvin harjoituksen jälkeen.
Muista ensin tankata ja sitten palauttaa isolla lasillisella maitoa - luonnon omalla urheilujuomalla.
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=f2890ed8)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=6ca637bc)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=85868c3c)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=daca5c97)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=1690358e)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=96aabd7a)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=dda28ec0)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=5ee039af)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=4ab39217)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=daca5c97)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=96aabd7a)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=37863239)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=4ab39217)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=379a2b3b)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=59472097)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=d4997871)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=8cada6df)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=1690358e)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=c0fb09f5)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=3b8c2019)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=bd4caf77)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=d99496a0)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=4ab39217)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=101d53e5)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=4ab39217)
