Välipala

Välipala aamiaisen, lounaan ja illallisen välissä on terveellinen tapa! Olet pirteämpi ja iloisempi ja se voi auttaa välttämään pikkunälkää. Ja vaikka kuinka paljon toivoisi, niin karkkia ei lasketa välipalaksi ...

Kun treenaat kovaa, voit saada hieman ylimääräisiä hiilihydraatteja. Hedelmä, marjoja tai juustosämpylä yhdessä maidon kanssa antaa energiaa ennen harjoituksia tai palauttaa hyvin harjoituksen jälkeen. 

Muista ensin tankata ja sitten palauttaa isolla lasillisella maitoa - luonnon omalla urheilujuomalla.

Aiheeseen liittyvät reseptit

Teemat