Proteiinipirtelö
Proteiinipirtelö treenin päätteeksi. Proteiinilla on tärkeä tehtävä, kun palaudutaan treenistä, lihasvoiman kasvattamisessa tai vaikkapa painonpudotuksessakin!
Ainekset
Reseptistä valmistuu 1 annos
- ½ banaani
- 1 dl pakastevadelmia
- 1 kananmuna
- 1 dl Arla Luonto+ maustamatonta jogurttia
- 1 rkl juoksevaa hunajaa
-
1 rkl Arla Lempi maitorahkaa tai
- 1 rkl Arla Protein Proteiinirahka maustamaton
Koristeluun
- juoksevaa hunajaa
Tee näin:
Tee näin:
Kuori ja paloittele banaani. Sekoita vadelmat, banaani, kananmuna, jogurtti ja hunaja tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Kaada pirtelö lasiin ja viimeistele rahkanokareella, kanelilla ja hunajalla. Voit halutessasi sekoittaa rahkan juoman joukkoon.
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=7bbb551a)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=b894f357)
&w=600&h=450&scale=both&ak=814e15de&hm=385912c2)
