Proteiinipirtelö

Proteiinipirtelö

Äänestysvaihtoehdot
Äänestysvaihtoehdot
Äänestysvaihtoehdot
Äänestysvaihtoehdot
Äänestysvaihtoehdot

(10)

Proteiinilla on tärkeä tehtävä, kun esimerkiksi palaudutaan treenistä, lihasvoiman kasvattamisessa tai vaikkapa painonpudotuksessakin!

Ainekset

Reseptistä valmistuu 1 annos

  • ½ banaania
  • 1 dl pakastevadelmia
  • 1 kananmuna
  • 1 dl Arla Luonto+ maustamatonta jogurttia
  • 1 rkl juoksevaa hunajaa
  • 1 rkl Arla Lempi maitorahkaa Maitorahka 0,2 % laktoositon

Koristeluun

  • juoksevaa hunajaa

Tee näin:

Tee näin:

Kuori ja paloittele banaani. Sekoita vadelmat, banaani, kananmuna, jogurtti ja hunaja tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Kaada pirtelö lasiin ja viimeistele rahkanokareella, kanelilla ja hunajalla. Voit halutessasi sekoittaa rahkan juoman joukkoon.

Vinkki

Voit käyttää proteiinijogurtin sijaan myös luonnonjogurttia.