Urheilijan voileipä
•
Tämä terveellinen, kevyt ja proteiinipitoinen täytetty voileipä on oikea urheilijan unelmavälipala.
Tee näin:
Vinkki
Halutessasi sämpylät voi paahtaa ennen halkaisemista. Voit ostaa valmiita sämpylöitä tai voit leipoa itse.
Ainekset
Sämpylä (n. 100 g)
|
1 |
---|---|
Rkl maustamatonta tuorejuustoa
|
2 |
Pestyä romaine-salaattia (n. 25 g)
|
3 |
Paahtopaistia, kinkkua tai rasvatonta kalkkunanrintaa (n. 20 g)
|
2 siivua |
Tomaatti viipaleina (n. 50 g)
|
1 |
Kurkkua ohuina viipaleina
|
50 g |
Hienoksi silputtua ruohosipulia
|
2 tl |
Koristeluun
Ruohosipulia varsi
|
---|