Viimeisimpiä tutkimustuloksia suoraan tieteen etulinjasta helposti omaksuttavassa muodossa. Lue lisää!
Food & Future
Hyvinvoiva minä
Miten hyvinvoiva minä ravitsee mieltä ja kehoaan tänään ja tulevaisuudessa? Lähde elämäsi matkalle kohti hyvinvoivaa minää laadukkaiden, yksilöllisten ja inspiroivien sisältöjen kautta!
Tutkittua tietoa:

Omannäköinen elämä voi löytyä pienistä asioista – toteuta itseäsi ruoanlaitolla ja leivonnalla

Joustava syöminen tukee hyvinvointia, kun arki ja juhla vuorottelevat

Lisää hyvinvointia arkeen – 3 pientä askelta

Yhdessä syömällä parannetaan ihmissuhteita ja maailmaa

Stressi – monella mukana arjessa ja juhlassa

Mistä D-vitamiinia syksyyn, kun auringosta ei valoa riitä?

Sienet saavat suomalaiset liikkeelle

Näin lisäät liikuntaa arkeesi puolihuomaamatta

Palauttavan loman salaisuudet

Marjat – maailman onnellisimman kansan salaisuus?

Monipuolisuus on perusta terveelliselle ruokavaliolle - Vaihtelu virkistää ja tekee hyvää lautasellakin

Kevät on parsaihmisen parasta aikaa

Unen tärkeys aivoterveydessä – miksi uni on aivoille tärkeää?

Fermentointi – trendikkäällä säilömismenetelmällä vaihtelua ruokavalioon

Käsillä tekeminen aktivoi aivoja

Hyvän unen ruokavalinnat – mitä kannattaa syödä iltapalaksi?

Kuitupitoinen ruokavalio ja kasvikset tukevat hyvien suolistomikrobien kasvua
Tee muutos arjessa:

Lisää hyvinvointia arkeen – 3 pientä askelta

Vuorikiipeilijä Lotta Hintsa: “Olet itsesi paras valmentaja”

Kaamosväsymys on voitettavissa! Armollisuudesta apua pimeän ajan selättämiseen

Lataudu luonnossa: Luontoliikunnasta virkeyttä keholle ja mielelle

Kasvisten lisääminen ruokavalioon – 16 helppoa keinoa tuoda lisää väriä lautaselle

7 vinkkiä: Näin lisäät kuidun määrää ruokavaliossa

Hiljennä mieli tietoisuustaitojen avulla

Ruokakirjailija Tara Junker tietää, millainen on suolistolle hyvä ruokavalio

Hyvinvointivalmentaja Sari Niskanen luottaa jogurtin ja kiitollisuuden voimaan
Tiesitkö?
Nykytutkimusten valossa suoliston pinta-ala on yksiön verran, noin 30 neliömetriä. Olisikin ihme, jos tuon kokoisen läänin hyvin- tai pahoinvointi ei tuntuisi vahvasti kehossa ja mielessä.
Lue lisää elintarvikkeiden hyväksytyistä terveysväitteistä