Food & Future

Hyvinvoiva minä

Miten hyvinvoiva minä ravitsee mieltä ja kehoaan tänään ja tulevaisuudessa? Lähde elämäsi matkalle kohti hyvinvoivaa minää laadukkaiden, yksilöllisten ja inspiroivien sisältöjen kautta!

Hiljennä mieli tietoisuus*taitojen avulla

Lue uusin artikkeli

Hiljennä mieli tietoisuustaitojen avulla

Tutustu Martta Siidorovin viiteen vinkkiin, miten ottaa tietoisuustaidot osaksi arkea. Mukana 10 min ohjattu meditaatio!

Lue nyt!

Teema

Suolisto ja hyvinvointi

Suoliston toiminta ja se, millaista porukkaa suolistossasi elelee, vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteesi. Mutta miten pitää suolistosta parhaiten huolta? Lue lisää alta!

Lue aiheesta:

Neljä syytä, miksi oman suoliston toiminta on hyvä tuntea

Neljä syytä, miksi oman suoliston toiminta on hyvä tuntea

Mitä on suolistoystävällinen ruoka?

Mitä on suolistoystävällinen ruoka?

Multaa olohuoneeseen? Suolistomikrobisto rentoutuu luonnossa!

Multaa olohuoneeseen? Suolistomikrobisto rentoutuu luonnossa!

Teema

Tee muutos arjessa

Helppoja ja toimivaksi todettuja työkaluja, joilla ylläpitää hyviä rutiineja omassa arjessa - silloinkin kun ei yhtään huvittaisi. Ota vinkit haltuun!

Lue aiheesta:

Hiljennä mieli tietoisuustaitojen avulla

Lukuaika 3 min + 10 min harjoitus

Hiljennä mieli tietoisuustaitojen avulla

Ruokakirjailija Tara Junker tietää, millainen on suolistolle hyvä ruokavalio

Ruokakirjailija Tara Junker tietää, millainen on suolistolle hyvä ruokavalio

Hyvinvointivalmentaja Sari Niskanen luottaa jogurtin ja kiitollisuuden voimaan

Hyvinvointivalmentaja Sari Niskanen luottaa jogurtin ja kiitollisuuden voimaan

Tiesitkö?

Nykytutkimusten valossa suoliston pinta-ala on yksiön verran, noin 30 neliömetriä. Olisikin ihme, jos tuon kokoisen läänin hyvin- tai pahoinvointi ei tuntuisi vahvasti kehossa ja mielessä.

Teema

Tutkittua tietoa

Viimeisimpiä tutkimustuloksia suoraan tieteen etulinjasta helposti omaksuttavassa muodossa. Lue lisää!

Lue aiheesta:

Käsillä tekeminen aktivoi aivoja

Käsillä tekeminen aktivoi aivoja

Hyvän unen ruokavalinnat – mitä kannattaa syödä iltapalaksi?

Hyvän unen ruokavalinnat – mitä kannattaa syödä iltapalaksi?

Kuitupitoinen ruokavalio ja kasvikset tukevat hyvien suolistomikrobien kasvua ja edistävät terveyttä

Kuitupitoinen ruokavalio ja kasvikset tukevat hyvien suolistomikrobien kasvua ja edistävät terveyttä