Rutkasti makua ja vitamiineja

Smoothie

Sekoita herkullinen, virkistävä smoothie aamiaiseksi tai välipalaksi. Perinteinen smoothie on kylmä ja siitä löytyy makuja tuoreista hedelmistä ja jogurtista.

Smoothiessa voi hyvin käyttää niin tuoreita kuin pakastemarjoja. Myös pakastettu banaani sopii erinomaisesti smoothien joukkoon. Hedelmä- tai marjapohjaiseen smoothieen lisätään usein proteiinipitoista jogurttia tai rahkaa, jolloin siitä tulee täyttävämpi.

Uusin villitys smoothie-rintamalla ovat vihersmoothiet, joissa käytetään hedelmien lisäksi terveellisiä ja ravinteikkaita vihreitä kasviksia kuten erilaisia salaatteja.

Jälkiruoaksi sopivat smoothiet, joissa on käytetty esimerkiksi valkosuklaata tai kaakaojauhetta.

Alta löydät koko joukon raikkaita reseptejä, joilla valmistat herkulliset juomat niin välipalaksi, aamupalaksi kuin herkutteluhetkiin. Kaiva siis esille tehosekoitin tai sauvasekoitin ja hemmottele itseäsi vaahtoavalla smoothiella!