Tasapainoa arkeen – opiskelu, hyvä ruokavalio ja omaa aikaa kiireen keskellä
Janina / @elahblog - lätkävaimo, bloggaaja ja opiskelija
Bloggaaja ja korkeakouluopiskelija. Opiskelu, kuvauskeikat, kuvien editointi, blogitekstien luonnostelu ja suunnittelu sekä somekanavien ylläpitäminen täyttävät arjen. Jo tämä combo riittää tekemään elämästäni kiireistä, mutta lisäksi matkustan lähes viikoittain kahden maan välillä, sillä asun osittain Ruotsissa jääkiekkoilevan mieheni kanssa. Ruotsin päässä pyöritän aina arkeamme, sillä haluan myös auttaa miestäni hänen urallaan. Tässä kaikessa riittääkin tekemistä. Huh!
Syksy oli vauhdikasta menoa, ylä- sekä alamäkiä, ja kiireen keskellä hyvien yöunien, rauhoittumisen, ravinnon ja oman ajan merkitys oli unohtua yrittäessäni selviytyä kaikista deadlineista, joita TO DO -listani oli täynnä harva se päivä. Arlan 12 viikon tavoitelupausohjelma tuli minulle täydelliseen saumaan, sillä nyt lista muistuttaa minua joka päivä tekemään arjessani parempia valintoja, jotta elämäni olisi tasapainoisempaa. Se myös muistuttaa, miten tärkeitä teemoja hyvä ruokavalio ja oman kropan kuunteleminen ovat jaksamiselle ja terveydelle.
Stressaan helposti ja minun pitää aina muistuttaa itseäni kuuntelemaan kehoani ja seuraamaan jaksamistani, sillä olen todella huono sanomaan ei. Otan vastaan tehtäviä jaksamisenikin uhalla. Silloin tuntuu, että elämä on yhtä kaaosta eikä mikään suju toivotulla tavalla! Siitä on tuo arkeen toivomani tasapaino kaukana.
Rutiinit pyörittävät arkeamme. Parin viime vuoden aikana, asuessamme Saksassa mieheni työn takia, kadotin omat rutiinini täysin. En tehnyt kielimuurin takia töitä Saksassa, joten minulla ei ollut käytännössä minkäänlaista aikataulua, lukuun ottamatta lounaan ja illallisen valmistusta sekä mieheni pelejä, jotka kävin aina katsomassa. Ei huolta nukkumaanmenoajoista, sillä harvemmin jouduin aamulla heräämään herätyskellon soittoon. Ei tapaamisia, jolloin olisi tullut olla tietyssä paikassa tiettyyn aikaan, ainakaan todella edustuskelpoisena. Aikataulu ja arkirutiinit kulkevat käsikädessä. Ei aikataulua, jota noudattaa – ei arkirutiinia, jos ei sellaista itse itselleen laadi. Yritin suunnitella itselleni toimivaa arkirutiinia ja listasin kellonajat ja päivittäisin ”tehtävälistan” ylös. Motivaationi arkirutiinieni ylläpitoon ei kuitenkaan säilynyt kovin kauaa. Vähän liian mukavuudenhaluista, myönnetään.
Vuoden 2018 alku ei lupaile yhtään rauhallisempaa arkea viime syksyyn verrattuna. Siksi seuraavien 12 viikon aikana tavoitteenani on onnistua ylläpitämää tasapaino elämässäni. Haluan huolehtia hyvinvoinnistani paremmin, sillä juuri se tuppaa unohtumaan aina kiireen keskellä. Hankin myös hiljattain itselleni aktiivisuusrannekkeen, joka auttaa minua seuraamaan arkeani ja motivoi huolehtimaan paremmin terveydestäni.