Ateriasuunnitelma viikko 24

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Tonnikalalasagne

1 tunti

(34)

Tonnikalalasagne on herkullinen perinteisen lasagnen haastaja; se syntyy helposti vaihtamalla jauheliha tonnikalaan. Tonnikalalasagne maistuu niin lapsille kuin aikuisillekin!

tiistai

Mansikka-juustosalaatti

15 minuuttia

(3)

Mansikka-juustosalaatti on ihana kesäsalaatti, joka sopii tarjottavaksi grilliruoan tai leivän kanssa. Kokeile reseptiä!

keskiviikko

Kesäkurpitsakeitto

15 minuuttia

(2)

Kesäkurpitsakeitto on kesäinen ja raikas kasvissosekeitto. Tarjoile kesäkurpitsakeitto lounaaksi tai alkupalana juustoleipien ja jogurtin kanssa. Kokeile!

torstai

Kukkakaali-curry

45 minuuttia

(2)

Tutustu intialaisen keittiön herkkuihin ihanan mausteisen kukkakaalicurryn avulla. Se on täynnä perinteisiä intialaisia makuja, ja punainen currytahna antaa siihen sopivasti potkua. Tämä maukas ruokalaji on valmistettu kukkakaalin kukinnoista, kookosmaidosta, perunoista, kikherneistä, tomaateista ja grillatusta juustosta, ja se saa sinut haluamaan lisää. Lämpimien mausteiden koostumus antaa tälle currylle kauniin värin ja tulisen potkun. Nauti se lämpimän naan-leivän ja tuoreiden korianterinlehtien kera.

perjantai

Jauhelihapizza

30 minuuttia

(11)

Jauhelihapizza on koko klasiikko ja perheen suosikki. Jauhelihapizza maistuu erityisen hyvältä perjantai-iltana leffan ääressä. Kokeile reseptiä!

lauantai

Kanavartaat grillissä

2 tuntia 40 minuuttia

(11)

Kanavartaat grillissä on maukas kesäruoka. Tarjoile marinoidut kanavartaat Arla Lempi Turkkilaisen jogurtin, sirachan ja grillattujen kasvisten kanssa.

sunnuntai

Grillattu bataatti

45 minuuttia

(1)

Grillattu bataatti on maukas kesäruoka, jonka voit valmistaa myös uunissa. Täytteeksi grillattu bataatti saa proteiinipitoisia kikherneitä. Kokeile!