Ateriasuunnitelma viikko 22

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Mango-kanasalaatti

20 minuuttia

(7)

Maukas mango-kanasalaatti maistuu vaikkapa kevyenä lounaana. Kokeile mangolla täydennettyä kanasalaattia jo tänään!

tiistai

Limellä maustettu bataattikeitto

(0)

Bataattikeitto on runsas keitto, jossa on täyteläinen maku ja hieman potkua valkosipulista ja chilistä. Lisää keittoon vaihtelua tuomaan papuja ja virkistävää limeä.

keskiviikko

Kukkakaalipasta

30 minuuttia

(10)

Paahdettu kukkakaalipasta on maistuva arkiruoka. Kun annat kukkakaalin paahtua kunnolla uunissa, kukkakaalipastasta tulee maukkaampaa. Kokeile reseptiä!

torstai

Tonnikala-poke bowl

40 minuuttia

(6)

Poke bowl on suosittu hawaijilainen riisikulho. Kokoa poke bowl riisistä, marinoidusta tonnikalasta ja kasviksista ja mausta sriracha-majoneesilla.

perjantai

Risotto Limonello

30 minuuttia

(26)

Herkullinen Limonello risotto maistuu sellaisenaan tai lisukkeena joko paistetuille kalalle tai kanalle. Kokeile maukasta reseptiä!

lauantai

Lohivoileipäkakku

(7)

Maukas lohivoileipäkakku on varma juhlasuosikki. Raikas perunasalaatti on upea ja sopivasti vaihtelua tuova pari lohelle.

sunnuntai

Entrecote-pihvit

35 minuuttia

(3)

Entrecote-pihvit ovat klassisia mehukkaita pihvejä, jotka voit valmistaa grillissä tai pannulla. Tarjoile Entrecote-pihvit uuniperunoiden ja parsan kanssa.