Ateriasuunnitelma viikko 6

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Appelsiininen kalasoppa

(2)

Tämä appelsiininen kalasoppa on maustettu appelsiinilla, hummerfondilla ja sambal oelekilla. Ripottele keiton päälle vielä katkarapuja, valkosipulia ja timjamia.

Appelsiininen kalasoppa
tiistai

Couscoussalaatti

10 minuuttia
(10)

Couscoussalaatti on helppo ja nopea valmistaa. Tarjoile couscoussalaatti herkullisen raejuusto lisukkeen kera. Kokeile reseptiä!

Couscoussalaatti
keskiviikko

Appelsiini-kurkumakatkaravut

(2)

Appelsiini-kurkumakatkaravut couscousilla tai riisillä ovat helppo ja herkullinen ruoka moniin tilanteisiin.

Appelsiini-kurkumakatkaravut
torstai

Kikhernepasta

30 minuuttia
(9)

Herkullinen kikhernepasta valmistuu nopeasti. Kikhernepasta on proteiinipitoinen kasvisruoka sekä arkeen että viikonloppuun. Kokeile reseptiä!

Kikhernepasta
perjantai

Sitrussalaattia ja raejuustoa

(0)

Raikas sitrussalaatti raejuustolla sopii erinomaisesti välipalaksi tai terveelliseksi jälkiruoaksi.

Sitrussalaattia ja raejuustoa
lauantai

Vadelmapiirakka

1 tunti
(7)

Herkullinen vadelmapiirakka tuoreilla vadelmilla on kahvipöydän rubiini. Tarjoile vadelmapiirakka kermavaahdon tai vaniljakastikkeen kanssa.

Vadelmapiirakka
sunnuntai

Herkullinen kasvispizza

(18)

Värikäs kasvispizza maistuu kasvissyöjille sekä sekasyöjille. Voit varioida kasvispizzan makua vaihtamalla juuston mozzarella-raasteeksi. Kokeile!

Herkullinen kasvispizza