Kesäkuun 1. päivästä alkaen DMK Group ja Arla Foods ovat yhdistyneet. Lue tiedote

Ateriasuunnitelma viikko 34

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Porkkanakeitto

(3)

Herkullinen porkkanakeitto valmistuu paahdetuista porkkanoista ja täydentyy Arla Lempi ruokakermalla. Kokeile maukasta reseptiä!

Katso resepti
Porkkanakeitto
tiistai

Kvinoa-kanasalaatti

30 minuuttia
(24)

Kvinoa-kanasalaatti pekonilla ja avokadolla. Tarjoile salaatti ihanan crème fraîche-sinihomejuustokastikkeen kanssa. Syö ja nauti!

Katso resepti
Kvinoa-kanasalaatti
keskiviikko

Kalakiusaus

(6)

Herkullinen kalakiusaus on helppo koko perheen arkiruoka. Kalakiusaukseen voit käyttää lähes mitä tahansa kalaa eli valitse rohkeasti suosikkisi tai yhdistele eri vaihtoehtoja.

Katso resepti
Kalakiusaus
torstai

Parsakaali airfryerissa

20 minuuttia
(0)

Parsakaali airfryerissa kypsyy nopeasti meheväksi ja saa samalla kevyesti rapean pinnan. Tässä ohjeessa parsakaali viimeistellään juustolla, kurpitsansiemenillä ja ripauksella chiliä, jotka tekevät siitä helpon mutta maukkaan lisukkeen.

Katso resepti
Parsakaali airfryerissa
perjantai

Kasvisburritot

45 minuuttia
(7)

Ihanat kasvisburritot saavat kaverikseen kookosriisin ja hapokkaan pico de gallon. Kasvisburritot tuovat mukavaa vaihtelua kasvisruokiin. Kokeile!

Katso resepti
Kasvisburritot
lauantai

Hernepasta

20 minuuttia
(3)

Hernepasta on maukas arkiruoka, joka sopii myös kasvissyöjälle. Valmista hernepasta tuoreista tai pakastetuista herneistä. Kokeile reseptiä!

Katso resepti
Hernepasta
sunnuntai

Lihamureke

55 minuuttia
(25)

Perinteinen lihamureke on herkullinen arkiruoka, mutta maistuu varmasti myös pyhänä. Tarjoile lihamureke keitettyjen perunoiden ja salaatin kanssa.

Katso resepti
Lihamureke