Ateriasuunnitelma viikko 23

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Munakas

5 minuuttia

(25)

Munakas on helppo valmistaa ja maistuu aina! Maistuva munakas on arjen pelastus, sillä se valmistuu vain muutamassa minuutissa.

tiistai

Nopea jauhelihakastike spagetilla

10 minuuttia

(68)

Nopea jauhelihakastike spagetilla – resepti on arjen supersuosikki, jossa kypsyy nopeasti herkullinen, tomaattinen ja kevyen tulinen kastike. Jauheliha, sipuli, valkosipuli ja rosmariini haudutetaan yhdessä lempeän kermamaisen tomaattikastikkeen kanssa, ja koko annos viimeistellään tuoreella basilikalla ja parmesanilla. Tämä maukas pastaruoka valmistuu 20 minuutissa ja sopii täydellisesti kiireisiin päiviin.

keskiviikko

Makaronisalaatti

30 minuuttia

(20)

Makaronisalaatti on helppo ja nopea arkiruoka, jonka valmistus ei tosiaankaan ole mitään rakettitiedettä! Maukas makaronisalaatti toimii sellaisenaan tai lisukkeena lihalle.

torstai

Kukkakaalipasta

30 minuuttia

(10)

Paahdettu kukkakaalipasta on maistuva arkiruoka. Kun annat kukkakaalin paahtua kunnolla uunissa, kukkakaalipastasta tulee maukkaampaa. Kokeile reseptiä!