Pinaattiletut
30 minuuttia
Illallinen
Pääruoka
Iltapala
•
Pinaattiletut on perinteinen arkiruoka koko perheen makuun. Tarjoile terveelliset pinaattiletut raejuuston, avokadon ja salaatin kanssa.
Ainekset
Lettutaikina
|
Täysmaitoa
|
6 dl |
|---|---|
|
Vehnäjauhoja
|
3 dl |
|
Kananmunia
|
3 |
|
Suolaa
|
1 tl |
|
Tuoretta pinaattia
|
100 g |
| ½ dl |
Lisukkeet
|
Raejuustoa
|
250 g |
|---|---|
|
Punakaalia
|
50 g |
|
Tuoretta persiljaa
|
1 ruukku |
|
Oliiviöljyä
|
1 rkl |
|
Valkoviinietikkaa
|
½ rkl |
|
Hienoa suolaa
|
|
|
Avokado
|
1 |
Tee näin:
Pinaattiletut
Tee samalla kertaa jälkiruuaksi lettuja hillon kanssa syötäväksi! Lähes samoista aineksista syntyy myös lettutaikina.
Katso lisäideoita pinaattiletturesepteihin kokoelmasivulta!
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
118 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 1,1 grammaa kuituja |
| Proteiini | 20,9 % | 6,1 grammaa proteiinia |
| Rasva | 40,3 % | 5,4 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 38,8 % | 11,3 grammaa hiilihydraatteja |