Ateriasuunnitelma viikko 21

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Vesimelonisalaatti

15 minuuttia

(3)

Valmistaudu nauttimaan kesästä tällä suussa sulavalla vesimelonisalaattireseptillä. Tämä kulinaarinen helmi on täynnä mehukasta makeutta, eloisia värejä ja virkistäviä makuja ja on ihanteellinen lisuke kesäiltapäivien aterioihin ja grilli-iltoihin. Sen kruunaa kotitekoinen balsamisiirappi ja tuoreet mintunlehdet, jotka lisäävät sekä hienovaraisen happaman sävyn että virkistävän ja viilentävän maun. Joten tartu aurinkohattuusi ja kypsään vesimeloniin ja luo kesätunnelmaa, joka jättää vieraasi haluamaan enemmän!

tiistai

Munakasrulla

1 tunti

(71)

Munakasrulla taipuu moneen: tarjoile täyteläisenä aamupalana, illanistujaisten ruokaisana herkkuna tai kääräise folioon evääksi töihin.

keskiviikko

Maissikeitto

(3)

Maukas maissikeitto pitää nälän loitolla. Lisäksi se on hyvä kasvisruokavaihtoehto, josta on helppo tykätä. Kokeile reseptiä!

torstai

Kasvisgratiini

1 tunti

(23)

Kasvisgratiini kruunaa arjen ja syntyy vähällä vaivalla. Valitsemalla vihannekset sesongin mukaan saat gratiiniin helposti vaihtelua.

perjantai

Kanahampurilaiset grillissä

25 minuuttia

(3)

Valmista herkullisen mausteiset kanahampurilaiset grillissä! Nämä burgerit ovat takuuvarma hitti kuumana kesäpäivänä.

lauantai

Couscoussalaattia kylkipihvillä

30 minuuttia

(0)

Couscoussalaatti on helppo ja nopea valmistaa, joten se sopii niin arkeen kuin viikonlopun rientoihin. Tarjoile couscoussalaatti fetajuuston ja kylkipihvin kera.

sunnuntai

Uunilohi

45 minuuttia

(54)

Uunilohi on herkullinen ja klassinen kalaruoka, joka maistuu koko perheelle. Mehevä uunilohi valmistuu helposti ja nopeasti. Tutustu reseptiin!