Täytetyt paprikat
55 minuuttia
Illallinen
Alkuruoka
Pääruoka
•
Täytetyt paprikat ovat maukas herkku, joka sopii myös kasvissyöjille. Tarjoile täytetyt paprikat sellaisenaan tai makusi mukaisten lisukkeiden kera.
Ainekset
Täytetyt paprikat
|
Paprikoita
|
6 |
|---|
Täyte
|
Bulgur (n. 1 dl)
|
80 g |
|---|---|
|
Raejuustoja
|
150 g |
|
Oliiveja silputtuna
|
50 g |
|
Kananmuna
|
1 |
|
Suola
|
|
|
Mustapippurit
|
|
Tuoretta lehtipersiljaa silputtuna
|
1 dl |
|---|
Tee näin:
Täytetyt paprikat
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
53 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 2,1 grammaa kuituja |
| Proteiini | 24,7 % | 3,2 grammaa proteiinia |
| Rasva | 21,9 % | 1,3 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 53,4 % | 6,9 grammaa hiilihydraatteja |