Proteiinimuffinssit

Proteiinimuffinssit

25 minuuttia
Proteiinimuffinssit ovat enemmän kuin herkullisia; ne ovat proteiinin lähde, mikä tekee niistä loistavan välipalan erityisen aktiivisina päivinä ja kaikkina aikoina niiden välillä.
https://www.arla.fi/reseptit/proteiinimuffinssit/

Tee näin:

Proteiinimuffinssit
  • Kuumenna uuni 180 °C:seen.
  • Laita maissitärkkelys kulhoon ja kääntele tuoreet mustikat siinä, jotta ne peittyvät tasaisesti. Poista mustikat ja säästä maissitärkkelys.
  • Sulata voi pienessä kattilassa.
  • Vatkaa skyr, munat ja vaniljajauhe hyvin ja lisää sulatettu voi, sokeri ja suola.
  • Siivilöi jauhot, leivinjauhe ja jäljelle jäänyt maissitärkkelys munaseokseen ja käytä lastaa varovasti taikinaan kääntämiseen.
  • Kääntele mustikat varovasti taikinaan, jotta ne eivät murskaudu.
  • Täytä 12-kuppinen muffinssipelti (noin ¾ täyteen).
  • Paista uunin keskitasolla noin 15 minuuttia, kunnes muffinssit ovat kullanruskeita (tai kun tikku, joka työnnetään keskelle, tulee ulos puhtaana).
Valmis!

Proteiinimuffinssit Q&A

Lue lisää useimmiten kysyttyjä kysymyksiä alta.

Mikä on paras tapa säilyttää proteiinimuffinsseja?
Säilytä jäljelle jääneet muffinssit ilmatiiviissä astiassa huoneenlämmössä enintään kaksi päivää. Pidempiaikaiseen säilytykseen laita ne jääkaappiin, jossa ne pysyvät tuoreina enintään viikon ajan. Jos tarvitset säilyttää niitä vielä pidempään, pakasta muffinssit: kääri jokainen muffinssi erikseen muovikelmuun ja laita ne pakastimeen sopivaan pussiin tai astiaan. Sulata ne huoneenlämmössä tai lämmitä niitä lyhyesti mikroaaltouunissa ennen tarjoilua.
Miksi mustikat täytyy kääntää maissitärkkelyksessä?
Mustikoiden kääntäminen maissitärkkelyksessä estää niitä vajoamasta taikinan pohjalle paiston aikana. Maissitärkkelys luo esteen, joka auttaa mustikoita pysymään tasaisesti jakautuneena herkussasi. Se auttaa myös imeytymään mustikoiden paiston aikana vapauttamaan kosteuteen, estäen muffinssien vetistyminen.
Miksi muffinssini ovat tiiviitä?
Taikinan liiallinen sekoittaminen on yleinen syy, sillä se kehittää liikaa gluteenia, mikä johtaa tiiviiseen ja sitkeään rakenteeseen. On tärkeää kääntää kuivat aineet varovasti märkien sekaan, kunnes ne ovat juuri yhdistyneet. Varmista myös, että käytät täsmälleen oikean määrän jauhoja ja leivinjauhetta: liikaa jauhoja tai liian vähän leivinjauhetta voi johtaa raskaisiin muffinsseihin. Lisäksi liian kylmien märkien ainesosien käyttö voi aiheuttaa taikinan sitkistymistä ja estää sen kohoamisen kunnolla. Lopuksi, vältä ylipaistamista, sillä se voi kuivattaa muffinssit ja tehdä niistä tiiviitä.

Ainekset

Proteiinimuffinssit
Maissitärkkelys
8 g
Mustikoita, tuoreet
75 g
35 g
Vaniljajauhetta
1 tl
Sokeri
65 g
Suola
1 ripaus
Leivinjauhe
1½ tl
Vehnäjauhoja
90 g
Lisää herkullisia ideoita
Proteiinikaurakeksit
30 minuuttia
Proteiinikaurakeksit
(0)

Rahkan rooli erittäin kuohkeissa proteiinimuffinsseissa

Skyr edistää proteiinimuffinssien kuohkeutta lisäämällä taikinaan kosteutta ja täyteläisyyttä tekemättä siitä liian raskasta. Sen kermainen rakenne ja aavistuksen kirpeä maku parantavat kokonaisuuden makua samalla tarjoten herkullisen mururakenteen. Skyrin proteiinipitoisuus auttaa myös muffinssien rakenteen muodostumisessa, tekee niistä vakaampia ja mahdollistaa niiden kauniin kohoamisen paistettaessa.

Tarjoiluehdotuksia

Tarjoile proteiinimuffinssisi lämpiminä uunista tai huoneenlämpöisinä. Viehättävää esillepanoa varten asettele ne rustiikkiselle puulaudalle, kerrokselliselle kakkuastialle tai koristeellisiin koreihin värikkäiden lautasliinojen kanssa. Näytä muffinssit peililautasella tyylikkään modernin estetiikan saavuttamiseksi tai vintage-kakkuastialla nostalgisen kosketuksen lisäämiseksi.

Yhdistä muffinssisi täydentäviin herkkuihin, kuten banaaniproteiinimuffinsseihin tai nopeaan ja helposti valmistuvaan proteiinimukikakkuun monipuolisen välipalakokemuksen saamiseksi. Virkistäviä lisukkeita varten tarjoile smoothieita kirkkaissa mauissa. Etsitkö smoothie-inspiraatiota? Kokeile mango-, marja- tai rahkaproteiinismoothieitamme. Nämä luovat esillepano- ja yhdistelyideat parantavat makuja ja luovat visuaalisesti houkuttelevan valikoiman mihin tahansa tilaisuuteen.

Kiinnitä huomiota ainesosiesi lämpötilaan leipoessa

Parhaan rakenteen säilyttämiseksi proteiinimuffinsseissasi vältä ainesosiesi ylikuumenemista. Sulata voi varovasti miedolla lämmöllä estääksesi sen liiallisen kuumenemisen. Huoneenlämpöisten munien ja skyrin käyttö varmistaa, että ne sekoittuvat tasaisesti taikinaan, edistäen yhtenäistä koostumusta. Jos ainesosat ovat liian lämpimiä, se voi aiheuttaa taikinan liian ohueksi muuttumista tai jopa sen ennenaikaista kypsymistä, vaikuttaen muffinssien lopulliseen rakenteeseen.

Optimoi paistolämpötila ja -aika

Paista proteiinimuffinssisi 180 °C:ssa kiertoilmauunissa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Tämä lämpötila varmistaa tasaisen paistamisen kuivattamatta muffinsseja. Tarkista kypsyys työntämällä hammastikku muffinssin keskelle; jos se tulee ulos puhtaana tai muutaman kostean murun kanssa, ne ovat valmiita. Vältä uunin oven tiheää avaamista paiston aikana, sillä se voi aiheuttaa lämpötilan vaihteluita ja vaikuttaa muffinssien kohoamiseen ja rakenteeseen.

Täydellisen proteiinimuffinssin leivonta ei ole vaikeaa

Täydellisen proteiinimuffinssin luominen vaatii ainesosien tasapainon ja tarkkojen tekniikoiden noudattamista. Varmista, että kuivat ja märät ainesosat mitataan tarkasti ja sekoita ne varovasti välttääksesi taikinan ylityöstämisen.

Lisää ilmaa vatkaamalla skyr ja munat kunnolla, ja kääntele mustikat maissitärkkelyksessä pitääksesi ne tasaisesti jakautuneina. Kiinnitä erityistä huomiota paistoajan ja -lämpötilan tarkkailuun, ja anna muffinssien jäähtyä hieman ennen tarjoilua. Nämä vaiheet auttavat sinua saavuttamaan kevyen, kuohkean ja herkullisen muffinssin joka kerta.