Proteiinikaurakeksit

Proteiinikaurakeksit

30 minuuttia
Proteiinikaurakeksit ovat herkullinen yhdistelmä banaania, kaurahiutaleita ja kardemummaa. Tästä ei välipalakeksi parane!
https://www.arla.fi/reseptit/proteiinikaurakeksit/

Tee näin:

Proteiinikaurakeksit
  • Kuumenna uuni 150 °C:een.
  • Soseuta sauvasekoittimella banaanit kookosöljyn, maapähkinävoin, suolan, kardemumman ja kaakaojauheen kanssa, kunnes seos on paakuton.
  • Kääntele kaurahiutaleet taikinaan ja sekoita kaikki hyvin. Maista taikinaa makeuden varalta (tarvittaessa lisää pienen määrän siirappia maun mukaan).
  • Vuoraa uunipelti leivinpaperilla ja muotoile 12 keksiä. Kostuta sormet tai käytä lusikkaa keksien sileäksi muotoilemiseen (taikina on hieman tahmeaa).
  • Paista noin 15-20 minuuttia uunin keskitasolla, kunnes ne ovat hieman kullanruskeita.
Valmis!

Proteiinikaurakeksit Q&A

Lue lisää useimmiten kysyttyjä kysymyksiä alta.

Kuinka kauan proteiinikaurakeksit säilyvät?
Kosteina ja sitkeinä pysyvien keksien säilyttämiseksi, säilytä niitä huoneenlämmössä tiiviisti suljetussa astiassa korkeintaan yhden viikon ajan. Jos haluat säilyttää niitä pidempään, kääri ne tiukasti tuorekelmuun tai alumiinifolioon ja pakasta. Ne säilyvät jopa kolme kuukautta tällä tavalla. Kun olet valmis nauttimaan niitä jälleen, sulata keksit jääkaapissa yön yli. Anna niiden aina jäähtyä ennen säilytystä välttääksesi kosteuden kertymistä, mikä voi tehdä niistä vetelät.
Miten tiedän, että proteiinikaurakeksini ovat valmiita?
Pidä silmällä reunoja; keksit ovat valmiita, kun reunat muuttuvat kiinteiksi, mutta keskustat pysyvät hieman pehmeinä. Lisäksi hienovarainen muutos niiden pinnassa kiiltävästä mattapintaiseksi voi viitata siihen, että ne ovat valmiita otettaviksi uunista, varmistaen, että ne pysyvät pehmeinä ja sitkeinä.
Mikä siirappi sopii parhaiten tähän reseptiin?
Reseptimme luottaa banaanien luontaiseen makeuteen kekseissä, mutta useita siirappilajikkeita voidaan lisätä ylimääräiseen makeuteen ja mausteisuuteen. Aloita aina pienellä määrällä ja säädä makuun sopivaksi. Vaahterasiirappi toimii parhaiten näissä kekseissä sen rikkaan, karamellimaisen maun ansiosta, joka yhdistyy kauniisti banaanien luontaiseen makeuteen ja maapähkinävoin pähkinäisyyteen. Se myös sekoittuu saumattomasti taikinaan, varmistaen tasaisen makeuden läpi koko keksin. Vaihtoehtoisesti agavesiirappi on hyvä vaihtoehto niille, jotka etsivät kevyempää, neutraalimpaa makeutta, joka ei peitä muita ainesosia.

Ainekset

Proteiinikaurakeksit
Banaaneja
2
Kookosöljyä
½ dl
Maapähkinävoita
1 dl
Suolaa
1 ripaus
Kardemummaa
½ tl
Kaakaojauhetta
15 g
Kaurahiutaleita
150 g
Lisää herkullisia ideoita

Miten saada sileä keksitaikina?

Pienet muutokset voivat parantaa huomattavasti lopullisia keksejä, ja tämä pätee erityisesti sekoitusprosessiin. Banaanien, kookosöljyn, maapähkinävoin, suolan, kardemumman ja kaakaojauheen huolellinen sekoittaminen todella sileäksi varmistaa tasaisen maun jokaisessa puraisussa.

Sekoittaessasi, kääntele kaurahiutaleet varovasti märkiin aineksiin säilyttääksesi niiden rakenteen tyydyttävää sitkeyttä varten. Varmista myös, että keksitaikinan osat ovat tasaisia, sillä tämä auttaa tasaisessa paistamisessa ja yhtenäisessä ulkonäössä (vieritä alaspäin vinkkejä varten, miten muotoilla tasakokoisia keksejä).

Proteiinikaurakeksejä voi jatkojalostaa uusiksi välipaloiksi

Jos sinulle jää yli keksitaikinaa, jolle täytyy löytää käyttöä, on olemassa useita loistavia vaihtoehtoja. Miksi et murentaisi niitä jogurtin tai smoothie-kulhojen päälle lisätekstuurin ja mausteisuuden vuoksi? Luo keksi 'voileipiä' levittämällä mantelivoita tai kreikkalaista jogurttia kahden keksin väliin. Tai vaihtoehtoisesti, murra ne paloiksi ja sekoita pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien kanssa tehdäksesi herkullisen vaellussekoituksen.

Valitse oikeat ainesosat proteiinikaurakekseillesi

On tärkeää valita parhaiten yhteen sopivat ainesosat. Kypsät banaanit lisäävät makeutta ja pitävät keksit kosteina ja sitkeinä. Tämä makeus tasapainottuu maapähkinävoin suolaisen maun kanssa, joka myös lisää tämän reseptin proteiinipitoisuutta.

Kaurahiutaleita on monia lajikkeita, mutta karkeat kaurahiutaleet lisäävät maanläheistä makua ja hienoa rakennetta, kun taas suolan ripaus saa jokaisen ainesosan maun erottumaan enemmän. Jauhettu kardemumma tuo mukaan hienovaraista lämpöä, joka sopii hyvin kaakaojauheen lievän kitkeryyden kanssa, lisäten monimutkaisuutta keksien makuun.

Käytä jäätelökauhaa tasakokoisiin kekseihin

Jäätelökauha on hyödyllinen työkalu keksien tekemiseen, sillä se auttaa varmistamaan tasakokoiset annokset, mikä tarkoittaa, että keksit paistuvat tasaisesti. Vielä parempi, kauha, jossa on vapautusmekanismi, nopeuttaa taikinan kauhomisprosessia, vähentäen sotkua tekemällä taikinan pudottamisen uunipellille ilman tarttumista yksinkertaiseksi.