Helpot porsaankyljykset
20 minuuttia
Illallinen
Pääruoka
•
Porsaankyljykset saavat twistiä dijon-sinapista ja valkosipuli & rosmariini –ruokakermasta. Tämä arkiruoka valmistuu nopeasti ja sopii lautaselle riisin kanssa.
Ainekset
Helpot porsaankyljykset
|
Porsaan kylkeä luilla
|
4 |
|---|---|
|
Sipulit
|
2 |
|
15 % ruokakermaa
|
1 |
|
Merisuolaa
|
2 tl |
|
Rypsiöljyä
|
2 rkl |
|
Dijon sinappia
|
2 rkl |
|
Valkopippuri
|
½ tl |
Tee näin:
Helpot porsaankyljykset
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
190 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 1,5 grammaa kuituja |
| Proteiini | 7,9 % | 3,7 grammaa proteiinia |
| Rasva | 82,9 % | 17,8 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 9,2 % | 4,3 grammaa hiilihydraatteja |