Viljapuuro

Viljapuuro

Arkiaamujen nopeuttamiseksi sekoita lempi hiutaleitasi valmis seos, tästä "puuropohjasta" riittää hiutaleita moneen terveelliseen aamupuuroon.

Tee näin:

  • Sekoita hiutaleainekset keskenään, säilytä ne esim. lasipurkissa, annoksesta tulee noin 3 l valmista puuroa. Puuro kahdelle: Sekoita kaikki ainekset kattilassa. Kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä 3-4 minuuttia sekoittaen, kunnes puuro alkaa paksuuntua. Voit piristä puuroa kahdella hyppysellisellä ruusunmarjajauhoja. Se on sekä hyvää että terveellistä. Tarjoile puuro maidon, puolukkahillon, kanelin ja voinokareen kera.
Valmis!

Ainekset

Hiutaleseos
Kaurahiutaleita
10 dl
Spelttihiutaleita
7 dl
Tattarihiutaleita
4 dl
Murskattuja pellavansiemeniä
2 dl
Seesaminsiemeniä
3 dl
Rusinoita
4 dl
Puuro 2 annosta
4 dl
Spelttihiutaleita
2 dl
Suolaa
2 tl