Viljapuuro
Arkiaamujen nopeuttamiseksi sekoita lempi hiutaleitasi valmis seos, tästä "puuropohjasta" riittää hiutaleita moneen terveelliseen aamupuuroon.
Ainekset
Reseptistä valmistuu 3 l
Hiutaleseos
- 10 dl kaurahiutaleita
- 7 dl spelttihiutaleita
- 4 dl tattarihiutaleita
- 2 dl murskattuja pellavansiemeniä
- 3 dl seesaminsiemeniä
- 4 dl rusinoita
Puuro 2 annosta
-
4 dl Arla Vanhanajan luomutäysmaitoa
- 2 dl hiutaleseosta
- 2 maustemitallista suolaa
Tee näin:
Tee näin:
Sekoita hiutaleainekset keskenään, säilytä ne esim. lasipurkissa, annoksesta tulee noin 3 l valmista puuroa. Puuro kahdelle: Sekoita kaikki ainekset kattilassa. Kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä 3-4 minuuttia sekoittaen, kunnes puuro alkaa paksuuntua. Voit piristä puuroa kahdella hyppysellisellä ruusunmarjajauhoja. Se on sekä hyvää että terveellistä. Tarjoile puuro maidon, puolukkahillon, kanelin ja voinokareen kera.
