Viljapuuro

Viljapuuro

Arvioi

(0)

Arkiaamujen nopeuttamiseksi sekoita lempi hiutaleitasi valmis seos, tästä "puuropohjasta" riittää hiutaleita moneen terveelliseen aamupuuroon.

Ainekset

Reseptistä valmistuu 3 l

Hiutaleseos

  • 10 dl kaurahiutaleita
  • 7 dl spelttihiutaleita
  • 4 dl tattarihiutaleita
  • 2 dl murskattuja pellavansiemeniä
  • 3 dl seesaminsiemeniä
  • 4 dl rusinoita

Puuro 2 annosta

Tee näin:

Tee näin:

Sekoita hiutaleainekset keskenään, säilytä ne esim. lasipurkissa, annoksesta tulee noin 3 l valmista puuroa. Puuro kahdelle: Sekoita kaikki ainekset kattilassa. Kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä 3-4 minuuttia sekoittaen, kunnes puuro alkaa paksuuntua. Voit piristä puuroa kahdella hyppysellisellä ruusunmarjajauhoja. Se on sekä hyvää että terveellistä. Tarjoile puuro maidon, puolukkahillon, kanelin ja voinokareen kera.