Ateriasuunnitelma viikko 33

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Falafelsalaatti

30 minuuttia

(0)

Jos etsit uutta tapaa nauttia falafelista, kokeile tätä värikästä, Lähi-idän inspiroimaa salaattia, jossa rapeat falafelit, rapsakat vihannekset ja kermaisen kirpeä kastike täydentävät toisiaan. Salaatti valmistuu todella helposti ja sopii mainiosti nopeaksi lounas- tai illallisvaihtoehdoksi. Tästä falafelsalaatista voi helposti tulla uusi arjen suosikki!

tiistai

Nakkikeitto

2 tuntia

(9)

Perinteinen nakkikeitto on maistuva arkiruoka koko perheelle. Tarjoile herkullinen nakkikeitto smetanan kera. Kokeile helppoa reseptiä!

keskiviikko

Punakaalispagetti

25 minuuttia

(0)

Kokeile lohdullista punakaalispagettia – arjen helppoa uunipastaa, joka valmistuu nopeasti. Punakaali paistetaan valkosipulin ja sitruunan kanssa, sitten yhdistetään spagetin ja välimerellisen juuston kanssa ennen kuin ruoka gratinoidaan uunissa kullanruskeaksi. Tämä resepti sopii mainiosti lounaaksi, päivälliseksi tai milloin tahansa kaipaat lämmintä uuniruokaa.

torstai

Kalakiusaus

(6)

Herkullinen kalakiusaus on helppo koko perheen arkiruoka. Kalakiusaukseen voit käyttää lähes mitä tahansa kalaa eli valitse rohkeasti suosikkisi tai yhdistele eri vaihtoehtoja.

perjantai

Rapeat kanatacot

45 minuuttia

(0)

Nauti meksikolaisen keittiön mauista rapeiden kanatacojemme muodossa. Kääri kanaa mangosalsan ja tulisen jogurttikastikkeen kanssa lämpimiin tortilloihin, niin saat täydellisen annoksen, jossa on juuri oikea määrä mausteisuutta ja vastustamattomia eksoottisia makuja.

lauantai

Pizzapannukakku

(14)

Helppo ja nopea pizzapannukakku on täydellinen arkiruoka tai koululaisten välipala. Kasaa pannukakun päälle suosikkipizzatäytteesi ja reilusti maukasta juustoa.

sunnuntai

Bataattipihvit

30 minuuttia

(6)

Bataattipihvit ovat maukas kasvisruoka, jonka voit tarjoilla raikkaan jogurttikastikkeen ja rapean vihersalaatin kanssa. Kokeile reseptiä!