Ateriasuunnitelma viikko 28

Viikon ruokalista tarjoaa helpotusta arkeen! Tältä sivulta löydät näppärät viikkoruokalistat, joista voit ammentaa inspiraatiota viikon aterioiden suunnitteluun. Viikon ruokalista huomioi myös sesongit ja antaa vinkkejä hyödyntäen tiettyyn vuodenaikaan saatavilla olevia raaka-aineita. Viikonlopun sekä vapaapäivien kokonaisuuksissa on usein lisättynä herkullinen jälkiruoka, joka kruunaa koko aterian. Katso alta, mitä tämän viikon ruokalista pitää sisällään ja valmista helposti maistuvat ruoat koko perheelle!

maanantai

Kanakeitto

20 minuuttia

(25)

Kanakeitto on helppo ja maukas ruoka, joka maistuu koko perheelle. Tarjoile kanakeitto tuoreen leivän kanssa. Kokeile nopeaa reseptiä!

tiistai

Kukkakaali-curry

45 minuuttia

(1)

Tutustu intialaisen keittiön herkkuihin ihanan mausteisen kukkakaalicurryn avulla. Se on täynnä perinteisiä intialaisia makuja, ja punainen currytahna antaa siihen sopivasti potkua. Tämä maukas ruokalaji on valmistettu kukkakaalin kukinnoista, kookosmaidosta, perunoista, kikherneistä, tomaateista ja grillatusta juustosta, ja se saa sinut haluamaan lisää. Lämpimien mausteiden koostumus antaa tälle currylle kauniin värin ja tulisen potkun. Nauti se lämpimän naan-leivän ja tuoreiden korianterinlehtien kera.

keskiviikko

Herkullinen tonnikalasalaatti

(0)

Herkullinen tonnikalasalaatti sopii lounaaksi ja esimerkiksi evääksi ulkona syötävälle piknikille. Kääri täyte salaatinlehtiin ja nauti!

torstai

Paistetut vihreät pavut

25 minuuttia

(0)

Kaipaatko nopeaa lisuketta? Helppo paistettujen vihreiden papujen reseptimme valmistuu vain 25 minuutissa. Pavut ryöpätään, paistetaan valkosipulin ja hunajan kanssa, ja lopuksi annos viimeistellään välimerellisellä juustolla ja paahdetuilla hasselpähkinöillä – näin saat sekä kermaisuutta että rapeutta jokaisella suupalalla.

perjantai

Tuorejuusto-kesäkurpitsapizza

1 tunti

(5)

Tuorejuusto-kesäkurpitsapizza hurmaa mauillaan! Pizzan herkullisuuden salaisuus lienee sen rouheinen, spelttijauhoa sisältävä pizzapohja.

lauantai

Bulgogi

1 tunti

(2)

Bulgogi tarkoittaa tulista lihaa, koska se on perinteisesti grillattu puuhiilellä Koreassa. Liha marinoidaan päärynöillä, mikä tekee siitä mureaa. Bulgogi on hanan herkullista tarjoiltuna rapeissa salaatinlehdissä.

sunnuntai

Herkkusienilasagne

55 minuuttia

(8)

Herkkusienilasagne on pastaruokien klassikko uudella twistillä: herkkusienillä. Nauti herkkusienilasagne tuoreen leivän ja salaatin kera!