Banaani-melonismoothie
Tuorepuuro
Tuorepuuro valmistuu aamupalaksi yön aikana jääkaapissa. Luonnonjogurtti, kauraleseet ja pellavansiemenet hellivät vatsaa. Nauti tuorepuuro marjojen kera!
Ainekset
Reseptistä valmistuu 1 annos
Ainekset
- 2½ dl Laktoositonta Ingman luonnonjogurttia Luonto+ luonnonjogurttia
- ½ dl spelttihiutaleita
- 2 rkl kauraleseitä
- 1 rkl pellavansiemeniä
- 1 rkl kuorittuja seesaminsiemeniä
- 1 tl juoksevaa hunajaa
Pinnalle
- tuoreita marjoja
- cashewpähkinöitä
- rusinoita kuivahedelmänpaloja
Tee näin:
Tee näin:
Sekoita illalla tuorepuuron ainekset keskenään kulhossa ja laita kelmu kulhon päälle. Laita kulho jääkaappiin ja anna puuron turvota yön yli. Nauti puuro aamulla tuoreiden marjojen, cashewpähkinöiden ja kuivahedelmäpalojen kera.
Vinkki
Voit halutessasi laittaa marjoja ja kuivahedelmiä myös puuroseokseen.