Terveelliset sämpylät

Name: Terveelliset sämpylät
Yield: 10 annosta
Ingredients: 25 g hiivaa; 2½ dl haaleaa vettä; ½ tl suolaa; 1 dl vehnänalkioita; n. 4 dl sämpyläjauhoja; 2 rkl rypsiöljyä; 1½ dl raasteena Arla Kadett Huoleton 10 % -juustoa; 1 rkl rypsiöljyä; ½ dl auringonkukan-, pellavan tai kurpitsansiemeniä

Nämä vehnänalkioita sisältävät sämpylät ovat terveellinen aloitus päivälle. Tarjoile leikkeleiden, juuston ja tuoreiden vihannesten kera!

Valmis!