Mustikkapirtelö
Tämä superterveellinen mustikkapirtelö sisältää hurjasti proteiinia ja kuituja.
Ainekset
Reseptistä valmistuu 1 annos
- 1 dl Arla Protein Proteiinirahkaa mustikka
-
1 dl Arla kevytmaitoa
- 100 g jäisiä mustikoita
- ½ avokado (n. 50 g)
- 1 kananmunan valkuainen
- ½ tl juoksevaa hunajaa
- 2 tl sitruunamehua
- 5 kpl tuoreita mintunlehtiä
- ¾ dl täysjyvämuroja tai - mysliä
Tarjoiluun
- mysliä
- mustikoita
- mintunlehtiä
Tee näin:
Tee näin:
Sekoita rahka, maito, mustikat, avokado, munanvalkuaiset, hunaja, sitruuna ja minttu tehosekoittimessa. Sekoita, kunnes seos on tasaista. Kaada pirtelö pitkään lasiin ja koristele annos mintulla ja jäisillä mustikoilla.