Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella
Tässä lohipastassa yhdistyvät mehevä lohi, sitruunan raikkaus ja kapristen suolainen syvyys. Aurinkokuivatut tomaatit ja babyspinaatti tuovat kastikkeeseen runsautta, kun taas kevyt kerma tekee siitä pehmeän ja täyteläisen. Annos valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti arjen maistuvaksi pastaksi.
Ainekset
Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella
| 20 g | |
|
Hienonnettua sipulia
|
2 |
|
Hienonnettuja valkosipulinkynsiä
|
3 |
|
Karkeaksi hienonnettua aurinkokuivattua tomaattia
|
2 rkl |
|
Karkeaksi pilkottua kaprista
|
2 rkl |
|
Vehnäjauhoa
|
1 rkl |
| 2½ dl | |
|
Vettä (pastan keitinvettä)
|
2 dl |
|
Lohifileitä suupaloiksi leikattuna
|
400 g |
|
Puolitettuja kirsikkatomaatteja
|
300 g |
|
Baby-pinaatteja
|
100 g |
|
Karkeaa suolaa
|
1 tl |
|
Mustapippurirouhetta
|
|
|
Sitruuna
|
1 |
|
(täysjyvä) kuivapastaa
|
300 g |
Tee näin:
Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella-ohje
Näin lohi pysyy mehevänä eikä murene kastikkeessa.
Lisää keitinvettä pienissä erissä, kunnes rakenne on täydellinen.
Lisää raaste viimeiseksi → estää katkeruuden ja säilyttää raikkauden.
Jos haluat vähemmän suolaisuutta.
Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella Q&A
Alta löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin, jotka auttavat onnistumaan lohipastassa joka kerta — erityisesti lohen kypsyys, kastikkeen rakenne ja makujen tasapaino ovat tärkeitä tämän pastan kohdalla.
Voinko käyttää pakastettua lohta?
Kyllä, sulata lohi jääkaapissa yön yli ja kuivaa hyvin ennen käyttöä.
Miten saan kastikkeesta paksumman?
Anna hautua pidempään tai lisää hieman vehnäjauhoa tai pari ruokalusikallista parmesaania.
Voiko reseptin tehdä ilman kapriksia?
Kyllä — voit korvata ne esim. oliiveilla tai jättää pois.
Voinko tehdä kastikkeen etukäteen?
Kyllä, mutta lisää lohi ja spinaatti vasta lämmitettäessä, jotta rakenne säilyy.
Ravintosisältö
Energy:
2205 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 29,7 grammaa kuituja |
| Proteiini | 23,9 % | 129,9 grammaa proteiinia |
| Rasva | 26,8 % | 66,8 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 49,3 % | 267,5 grammaa hiilihydraatteja |