Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella

30 minuuttia Lounas
Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella

Tässä lohipastassa yhdistyvät mehevä lohi, sitruunan raikkaus ja kapristen suolainen syvyys. Aurinkokuivatut tomaatit ja babyspinaatti tuovat kastikkeeseen runsautta, kun taas kevyt kerma tekee siitä pehmeän ja täyteläisen. Annos valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti arjen maistuvaksi pastaksi.

Uusi

Ainekset

Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella

20 g
Hienonnettua sipulia
2
Hienonnettuja valkosipulinkynsiä
3
Karkeaksi hienonnettua aurinkokuivattua tomaattia
2 rkl
Karkeaksi pilkottua kaprista
2 rkl
Vehnäjauhoa
1 rkl
2½ dl
Vettä (pastan keitinvettä)
2 dl
Lohifileitä suupaloiksi leikattuna
400 g
Puolitettuja kirsikkatomaatteja
300 g
Baby-pinaatteja
100 g
Karkeaa suolaa
1 tl
Mustapippurirouhetta
Sitruuna
1
(täysjyvä) kuivapastaa
300 g

Tee näin:

Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella-ohje

  • Valmista lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella sulattamalla voi kattilassa ja paista sipulia, valkosipulia, aurinkokuivattuja tomaatteja ja kapriksia keskilämmöllä noin 2 minuuttia.
  • Lisää vehnäjauhot ja paista vielä noin 1 minuutti.
  • Lisää kerma ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Sekoita silloin tällöin ja säädä kastikkeen koostumusta (pasta)vedellä.
  • Lisää lohi ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 4 minuuttia tai kunnes lohi on kypsää. Sekoita varovasti silloin tällöin.
  • Lisää pinaatti, tomaatit, suola ja pippuri, ja kuumenna ruoka hyvin.
  • Raasta sitruunankuorta ruoan päälle ja tarjoile vastakeitetyn pastan kanssa.
Valmis!

Näin lohi pysyy mehevänä eikä murene kastikkeessa.

Lisää keitinvettä pienissä erissä, kunnes rakenne on täydellinen.

Lisää raaste viimeiseksi → estää katkeruuden ja säilyttää raikkauden.

Jos haluat vähemmän suolaisuutta.

Lohipasta sitruuna‑kapriskastikkeella Q&A

Alta löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin, jotka auttavat onnistumaan lohipastassa joka kerta — erityisesti lohen kypsyys, kastikkeen rakenne ja makujen tasapaino ovat tärkeitä tämän pastan kohdalla.

Voinko käyttää pakastettua lohta?

Kyllä, sulata lohi jääkaapissa yön yli ja kuivaa hyvin ennen käyttöä.

Miten saan kastikkeesta paksumman?

Anna hautua pidempään tai lisää hieman vehnäjauhoa tai pari ruokalusikallista parmesaania.

Voiko reseptin tehdä ilman kapriksia?

Kyllä — voit korvata ne esim. oliiveilla tai jättää pois.

Voinko tehdä kastikkeen etukäteen?

Kyllä, mutta lisää lohi ja spinaatti vasta lämmitettäessä, jotta rakenne säilyy.

Ravintosisältö

Energy:

2205 Kcal

Energiajakauma % Ravintosisältö
Kuitu - 29,7 grammaa kuituja
Proteiini 23,9 % 129,9 grammaa proteiinia
Rasva 26,8 % 66,8 grammaa rasvoja
Hiilihydraatit 49,3 % 267,5 grammaa hiilihydraatteja
https://www.arla.fi/reseptit/lohipasta-sitruuna-kapriskastikkeella/