Kanapasta
35 minuuttia
Illallinen
Pääruoka
•
Kanapasta on yhtä hyvää joka kerta. Pasta, kana, tomaatit ja Arla Apetina -juusto ovat poikkeuksellisen onnistunut yhdistelmä. Pyöräytä kanapasta päiväsi iloksi jo tänään!
Ainekset
Kanapasta
|
Pastaa
|
300 g |
|---|---|
|
Broilerin rintafileetä
|
400 g |
|
Valkosipulinkynsiä
|
2 |
|
Tomaattia tai kirsikkatomaatteja
|
2 |
| 1 rkl | |
|
Suolaa
|
1 tl |
|
Kuivattua oreganoa
|
1 tl |
|
Mustapippuria
|
1 tl |
| 2 dl | |
| 150 g |
Tee näin:
Kanapasta
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
173 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 1,2 grammaa kuituja |
| Proteiini | 35,7 % | 15,2 grammaa proteiinia |
| Rasva | 5,1 % | 1 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 59,2 % | 25,2 grammaa hiilihydraatteja |
Lisää herkullisia ideoita