Proteiinipirtelö

Proteiinipirtelö

Proteiinipirtelö treenin päätteeksi. Proteiinilla on tärkeä tehtävä, kun palaudutaan treenistä, lihasvoiman kasvattamisessa tai vaikkapa painonpudotuksessakin!

Tee näin:

  • Kuori ja paloittele banaani. Sekoita vadelmat, banaani, kananmuna, jogurtti ja hunaja tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Kaada pirtelö lasiin ja viimeistele rahkanokareella, kanelilla ja hunajalla. Voit halutessasi sekoittaa rahkan juoman joukkoon.
Valmis!

Ainekset

Banaani
½
Pakastevadelmia
1 dl
Kananmuna
1
1 dl
Juoksevaa hunajaa
1 rkl
1 rkl
Koristeluun
Juoksevaa hunajaa
Kanelia